La santé mentale à l’heure du digital

Si Internet fait partie de notre quotidien, c'est aussi le lieu de tous les excès et des comportements toxiques. Un problème dont les utilisateurs se passeraient volontiers.

L'équipe Bodyguard.ai

L'équipe Bodyguard.ai

Internet est un formidable outil pour communiquer, s’informer, se divertir. Aujourd’hui, plus personne ne songerait à s’en passer. En 2022, 4,6 milliards de personnes sont actives sur les réseaux sociaux. Parmi elles, plus de 45 % sont âgées entre 13 et 29 ans. Pratiques, ludiques, et désormais indispensables, ces plateformes ne sont pas sans effet sur la santé mentale des utilisateurs. Ils s’y trouvent confrontés à la pression sociale et la toxicité en ligne. Les risques sont bien réels. Le bien-être devient peu à peu une véritable préoccupation de santé publique.

Des risques réels sur la santé mentale des internautes

Internet, et plus particulièrement les réseaux sociaux, entraînent différents problèmes sur le bien-être mental des internautes :

  • La comparaison aux autres : les plateformes sociales renforcent les inégalités sociales, physiques, financières. Instagram, dans un communiqué de 2019, reconnaissait avoir un effet négatif sur l’image de soi des adolescentes. Elles sont nombreuses à développer des complexes, des risques de troubles alimentaires, en réponse à la pression ressentie.

  • L’addiction : un usage excessif crée une dépendance aux réseaux sociaux. Cela augmente les risques de dépression, d’anxiété, de troubles du sommeil, d’isolement social.

  • Le harcèlement : la haine en ligne prend différentes formes, avec des conséquences réelles sur la santé mentale. Harcèlement, insultes, discrimination, revenge porn, les internautes sont exposés à des comportements aux effets dramatiques. Ces contenus haineux ne s’arrêtent pas aux frontières d’Internet. Le harcèlement subit par une victime dans sa vie quotidienne, à l’école, au travail, dans l’entourage, se poursuit en ligne.

Se protéger en ligne : un besoin partagé par tous

Les stars sont nombreuses à dénoncer régulièrement les propos toxiques dont elles font l’objet en ligne. Par exemple, Henry Cavill, Justin Bieber, Tom Holland, le prince Harry et son épouse Meghan Markle. Certaines d’entre elles prennent leurs distances avec les réseaux sociaux, allant parfois jusqu’à supprimer leurs comptes pour se préserver. Du côté des streamers et youtubeurs, dont les revenus dépendent entièrement d’Internet, les problèmes de santé mentale sont de plus en plus évoqués. Des créateurs de contenus, comme Charlie Danger ou Cyrus North n’hésitent plus à aborder les conséquences psychologiques de leur activité. Commentaires négatifs, harcèlement, insultes, menaces, les personnalités ne sont pas les seules visées par ces comportements toxiques. Chaque internaute est concerné.

Comment préserver sa santé mentale ?

Le self-care (prendre soin de soi) est une question individuelle, mais aussi communautaire. Chacun peut mettre des actions en place, notamment en apprenant à se déconnecter. Les algorithmes sont conçus pour capter l’attention, garder l’internaute le plus longtemps possible sur la plateforme. Réduire le temps passé en ligne est indispensable pour se protéger. Respecter ses limites, savoir quand couper, se désabonner d’un compte nocif, sont d’autres éléments clés pour préserver son bien-être.

Les entreprises et marques ont aussi un rôle à jouer sur la santé mentale de leur communauté. La mise en place d’un outil de modération de contenu est essentielle pour assurer la protection des internautes. La solution Bodyguard.ai modère les commentaires toxiques, réduit les risques de comportements déplacés. Elle préserve la bienveillance des échanges. Personnalisable, facile à installer, elle aide à garantir des espaces de discussions sains, cordiaux, où l’on peut débattre sans débordement.

Les outils numériques présentent de nombreux atouts, ils facilitent les échanges, permettent de s’exprimer, de s’amuser. Ils sont aussi un vecteur de lien social. Ils ne sont pourtant pas dépourvus de risques sur la santé mentale des utilisateurs. N'oublions pas que nous ne sommes pas qu’un amas de données. Chacun peut trouver des astuces pour se requinquer, préserver son bien-être à l’échelle individuelle. Mais c’est aussi un problème collectif où tout le monde a un rôle à jouer pour améliorer le bien-être de tous. La mise en place d’une solution de modération de contenus est une méthode efficace pour se protéger soi-même et sa communauté.

Bodyguard.ai est la meilleure solution de modération automatique et intelligente pour soulager la santé mentale des utilisateurs, des communautés et des personnalités en temps réel. Elle permet de protéger les espaces virtuels grâce à une technologie innovante basée sur l’humain et la machine. Cet outil précis et intelligent modère tous les propos toxiques en temps réel avec efficacité. Chaque internaute garde sa liberté d’expression, aucune censure n’est pratiquée, mais la qualité des échanges est préservée.

Les 3 points clés à retenir :

  • L’utilisation d’Internet et des réseaux sociaux impacte la santé mentale des internautes.

  • Tous les utilisateurs sont concernés par ce problème, y compris les personnalités publiques.

  • Une solution de modération de contenu aide à protéger les internautes.